Latihan Menggiring Bola Permainan Bola Tangan
Menggiring bola adalah gerakan memantul-mantulkan bola dengan satu tangan. Menggiring bola adalah bertujuan untuk membawa bola ke daerah pertahanan lawan sebelum kemudian melakukan shooting. Kemampuan menggiring bola bagi pemain bola tangan sangat diperlukan. Hal ini bertujuan untuk menerobos pertahanan lawan yang dijaga ketat.
Cara menggiring bola dalam olahraga bola tangan ada dua cara, yaitu:
1. menggiring dengan memantul-mantulkan bola
2. membawa bola sambil melangkah 3 langkah.
Tentang cara membawa bola dalam permainan bola tangan ada caranya sendiri. Bola tidak boleh dibawa lari lebih dari tiga langkah. Pada saat membawa bola dari satu tempat ke tempat lain adalah dengan cara di giring. Caranya seperti dijelaskan di atas yaitu sambil melakukan dribbling atau bola dipantulkan di lantai dengan satu tangan.
Adapun macam-macam menggiring bola dalam permainan bola tangan di jelaskan di bawah ini:
a. Menggiring bola sambil bergerak ke depan
Menggiring bola sambil bergerak maju ke depan dapat dilakukan dengan berjalan atau berlari, sesuai dengan situasi yang diperlukan pada saat pertandingan.
1) Menggiring sambil berjalan dimana pantulan bola harus tinggi lebih kutang setinggi pinggang
2) Menggiring sambil berlari dimana pantulan bola rendah disesuaikan dengan kecepatan lari.
b. Memantul-mantulkan bola di tempat
Cara memantul-mantulkan bola ditempat adalah sebagai berikut:
1) Bola dipantul-pantulkan diantara kedua kaki
2) Kedua kaki posisi melangkah dengan lutut sedikit ditekuk
3) Badan agak condong ke depan
4) Gerakan tangan berporos pada siku
5) Tangan yang lain mengimbangi
Cara latihan menggiring bola perminan bola tangan dapat dilakukan dengan membuat rintangan, pemain berlatih untuk menggiring dengan zik zak, atau latihan menggiring dengan lari bolak balik. Menggiring dengan berlari zik zak untuk menghindari rintangan tujuannya adalah untuk melatih kelincahan pemain dalam menggiring bola. Sedang menggiring bola dengan lari bolak-balik adalah untuk melatih kecepatan pemain.
Sumber https://www.olahragakesehatanjasmani.com/
Cara menggiring bola dalam olahraga bola tangan ada dua cara, yaitu:
1. menggiring dengan memantul-mantulkan bola
2. membawa bola sambil melangkah 3 langkah.
Tentang cara membawa bola dalam permainan bola tangan ada caranya sendiri. Bola tidak boleh dibawa lari lebih dari tiga langkah. Pada saat membawa bola dari satu tempat ke tempat lain adalah dengan cara di giring. Caranya seperti dijelaskan di atas yaitu sambil melakukan dribbling atau bola dipantulkan di lantai dengan satu tangan.
Adapun macam-macam menggiring bola dalam permainan bola tangan di jelaskan di bawah ini:
a. Menggiring bola sambil bergerak ke depan
Menggiring bola sambil bergerak maju ke depan dapat dilakukan dengan berjalan atau berlari, sesuai dengan situasi yang diperlukan pada saat pertandingan.
1) Menggiring sambil berjalan dimana pantulan bola harus tinggi lebih kutang setinggi pinggang
2) Menggiring sambil berlari dimana pantulan bola rendah disesuaikan dengan kecepatan lari.
b. Memantul-mantulkan bola di tempat
Cara memantul-mantulkan bola ditempat adalah sebagai berikut:
1) Bola dipantul-pantulkan diantara kedua kaki
2) Kedua kaki posisi melangkah dengan lutut sedikit ditekuk
3) Badan agak condong ke depan
4) Gerakan tangan berporos pada siku
5) Tangan yang lain mengimbangi
Cara latihan menggiring bola perminan bola tangan dapat dilakukan dengan membuat rintangan, pemain berlatih untuk menggiring dengan zik zak, atau latihan menggiring dengan lari bolak balik. Menggiring dengan berlari zik zak untuk menghindari rintangan tujuannya adalah untuk melatih kelincahan pemain dalam menggiring bola. Sedang menggiring bola dengan lari bolak-balik adalah untuk melatih kecepatan pemain.
Belum ada Komentar untuk "Latihan Menggiring Bola Permainan Bola Tangan"
Posting Komentar