Daftar Makanan yang Rendah Kalori, Cocok Untuk Diet

Memiliki berat badan yang ideal tentu impian semua orang baik itu pria maupun wanita karena dengan tubuh ideal, sudah pasti kita akan tampil lebih percaya diri dan tubuh ideal memang sangat bagus dalam hal kesehatan tubuh dimana biasanya jarang terkena penyakit, salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah diet, dimana diet itu sendiri bertujuan untuk menghilangkan makanan yang tinggi kalori dan mulai megonsumsi makanan rendah kalori sebagai gantinya, masalahnya disini adalah banyak orang yang salah paham mengartikan diet, dimana orang berlomba lomba tidak makan dalam waktu yang lama padahal itu tidak perlu.

Cukup mengonsumsi makanan rendah kalori saja setiap hari dan rutin serta konsisten, hal tersebut adalah langkah bagus untuk memulai diet dan mengurangi berat badan tubuh anda.sudah tahu hal ini, tapi masih belum tahu apa sih makanan atau sayuran dan buah buahan yang mengandung rendah kalori? jangan khawatir, pada kesempatan kali ini saya akan berbagi beberapa jenis makanan yang kalorinya rendah serta sangat bagus untuk diet atau menurunkan berat badan, untuk informasi lebih lanjut silakan simak ulasannya dibawah ini:

Sayur dan Buah

Nah salah satu jenis makanan yang sangat wajib untuk anda konsumsi sehari hari adalah sayur dan buah, dimana makanan ini tentu mengandung banyak gizi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, namun tidak semua buah dan sayuran itu rendah kalori, ada juga yang tinggi kalori

Untuk buah buahan yang rendah kalori adalah seperti avokad, anggur, pepaya, jeruk, kiwi, nanas, stroberi, dan semangka.

Dan untuk sayur sayuran yang rendah kalori adalah sayuran seperti brokoli, wortel, timun, kembang kol, seledri, tomat, dan kubis

Kacang kacangan dan Biji Bijian

Salah satu makanan favorit yang biasanya dijadikan camilan sehari hari adalah kacang-kacangan, dimana tentu ada kacang yang harus anda hindari karena mengandung tinggi kalori, untuk kacang-kacangan yang rendah kalori adalah seperti kacang almond, kacang pistachio dan bisa juga popcorn.

Ikan

Nah bagi anda yang suka mengonsumsi ikan dan khawatir berat badan akan tambah jangan khawatir, karena ternyata ada juga lho ikan dengan kalori rendah, apa saja? yakni ikan kod dan tuna, serta salmon, ketiga ikan ini sangat rendah kalori dan yang tak kalah penting adalah saat memasak atau mengolahnya, usahakan hindari dengan minyak goreng terlalu banyak dan lebih bagus lagi dikukus.

Sebenarnya tidak ada makanan yang tidak mengandung kalori, karena semua makanan pasti ada kalorinya, namun dengan pilihan makanan yang rendah kalori untuk menurunkan diatas, tentu akan sangat lebih baik bukan daripada terus terusan memakan makanan berkalori tinggi?

Sumber https://www.artikelmateri.com/

Bagikan Artikel ini