Teknik Lompat Tinggi Gaya Guling Sisi (western roll)
Pengertian gaya guling sisi
Gaya Guling Sisi (western roll) adalah salah satu gaya dalam Teknik Lompat Tinggi. Gaya ini sama dengan gaya gunting, yaitu bila tumpuan dengan kaki kiri maka saat jatuh mendarat menggunakan kaki kiri lagi dan bila kaki kanan menjadi tumpuan maka saat jatuh mendarat menggunakan kaki kanan hanya beda awalan, tidak dari tengah tapi dari samping.
Baca Juga
Tahap-tahap untuk melakukan Teknik Lompat Tinggi gaya guling sisi:
- Awalan - Arah awalan dari samping / sorong sekitar 35-40 derajat. Bila bertumpu dengan kaki kanan maka awalan dari serong kanan begitu sebaliknya bila berumpu dengan kaki kiri maka awalan serong kiri.
- Tumpuan - Bertumpu dengan kaki yang terdekat dengan mistar (kaki dalam) kaki ayun kedepan menyilang mistar.
- Melayang - Diatas mistar sikap badan miring dan sejajar dengan mistar saat itu pula kepala segera diturunkan, sehingga posisi kepala lebih rendah dari pinggul. Terus berguling meluncur kebawah.
- Mendarat - Mendarat dengan salah satu tangan dan kaki tumpu hampir bersamaan, atau dengan kedua tangan lebih dahulu terus berguling menjauhi mistar. Bagi pemula mendarat dengan kaki tumpu terlebih dahulu.
- Teknik Lompat Tinggi Gaya Gunting (scissors)
- 4 Macam Gaya Dalam Lompat Tinggi
- Gambar & Ukuran Lapangan Lompat Tinggi
- Sejarah Lompat Tinggi
- Pengertian Lompat tinggi
- Teknik Lompat Tinggi Gaya Fosbury Flop
- Teknik Lompat Tinggi Gaya Guling (Straddle)
- Teknik Lompat Tinggi Gaya Guling Sisi (western roll)
Belum ada Komentar untuk "Teknik Lompat Tinggi Gaya Guling Sisi (western roll)"
Posting Komentar