TIPS MENJAGA KESEHATAN GINJAL
Ginjal adalah salah satu organ vital milik manusia. Upayakan agar kedua fungsinya normal setiap saat, dengan menerpakan tips berikut ini.
Medical check up
Bagi Anda yang sudah berusia di atas 30 tahun, sangat penting untuk melakukan medical check up rutin setiap satu tahun sekali. Pastikan Anda mengecek fungsi kedua ginjal Anda dengan dokter terpercaya. Apabila memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ginjal, Anda pun wajib menghindari risikonya.
Diet
Setidaknya, setiap hari Anda harus menjaga pola makan sehat, kemudian hindari junk food atau makanan kemasan lainnya.
Menjaga tekanan darah
Ginjal yang terlibat dalam regulasi tekanan darah, seharusnya tetap dikontrol. Bila tekanan darah tinggi, tentu Anda sangat berisiko mengalami kerusakan ginjal.
Olah raga teratur
Pentingnya menjaga ginjal harus dilakukan siapa saja. Setiap hari Anda harus menyempatkan olah raga ringan. Contohnya yaitu jalan kaki, jogging, berenang, atau memilih kegitana bersepeda yang sangat menyenangkan. Demikian dikutip Boldsky,
Belum ada Komentar untuk "TIPS MENJAGA KESEHATAN GINJAL"
Posting Komentar