Latihan Bola Basket Dengan Peraturan Yang Dimodifikasi
Untuk melakukan latihan bola basket dengan menggunakan fasilitas yang standard biasanya seseorang mengalami kendala tentang alat dan perlengkapan yang dimiliki. Namun sebenarnya itu tidak menjadi hambatan untuk latihan. Hal itu dapat disiasati dengan cara memodifikasi cara melakukan permainan atau memodifikasi peraturan yang ada. Yang penting tujuan latihan dapat tercapai.
Adapun bentuk-bentuk permainan bola basket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi adalah sebagai berikut:
a. Bermain bola basket dengan menggunakan setengah lapangan dengan jumlah pemain 2 lawan 2, 3 lawan 3, 4 lawan 4, dan 5 lawan 5. Cara menjalankan permainan adalah dua pemain penyerang, dan dua bertahan, 3 melakukan penyerangan dan 3 bertahan, 4 melakukan penyerangan dan 4 beratahan, dan seterusnya.
b. Latihan Bola Basket dengan menggunakan lapangan kecil.
Latihan difokuskan pada gerak dasar menggiring, menangkap, dan passing.Cara melakukan latihan adalah:
Sumber https://www.olahragakesehatanjasmani.com/
Adapun bentuk-bentuk permainan bola basket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi adalah sebagai berikut:
a. Bermain bola basket dengan menggunakan setengah lapangan dengan jumlah pemain 2 lawan 2, 3 lawan 3, 4 lawan 4, dan 5 lawan 5. Cara menjalankan permainan adalah dua pemain penyerang, dan dua bertahan, 3 melakukan penyerangan dan 3 bertahan, 4 melakukan penyerangan dan 4 beratahan, dan seterusnya.
b. Latihan Bola Basket dengan menggunakan lapangan kecil.
Latihan difokuskan pada gerak dasar menggiring, menangkap, dan passing.Cara melakukan latihan adalah:
- Peserta latihan dibagi menjadi dua regu, masing-masing regu terdiri dari 5 pemain
- Cara memainkan bola yaitu bola digiring dengan satu tangan, baik tangan kanan ataupun tangan kiri
- Bola dapat digiring tidak lebih dari tiga langkah, selanjutnya bola harus di oper ke temannya.
Latihan bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi juga dapat diterapkan bagi pemain yang ingin melakukan pendalaman tentang teknik atau teori yang baru dipelajarinya. Agar tidak terlalu memakan tenaga yang berlebihan seperti jika bermain di lapangan standar, maka dapat mempraktikkan teori yang baru didapatkannya itu dengan menggunakan latihan dengan setengah lapangan saja. Ada beberapa tujuan bermain bola basket yang dimodifikasi, antara lain:
- Untuk menerapkan teknik-teknik dasar yang baru dipelajari
- Peserta latihan dapat menentukan posisi dalam regu sesuai dengan keterampilannya masing-masing
- Peserta latihan mampu menggunakan taktik dan strategi dalam permainan bola basket
- Peserta latihan dapat mengidentifikasi saat yang tepat untuk melakukan latihan penyerangan dan pertahanan.
Latihan bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi juga dapat menjadi solusi untuk lembaga pendidikan atau sekolah-sekolah yang belum memiliki tempat dan fasilitas bola basket yang memenuhi standar. Agar tetap dapat latihan permainan bola basket sesuai dengan tuntutan materi yang harus diselesaikan.
Belum ada Komentar untuk "Latihan Bola Basket Dengan Peraturan Yang Dimodifikasi"
Posting Komentar