Teknik smash permainan bola voly
Dalam permainan bola voly smash dan blocking adalah keduanya saling berlawanan namun tak dapat dipisahkan. Smash bertujuan untuk memberikan serangan kepada lawan dengan cara memukul dan menghunjamkan bola ke daerah lawan. Sebaliknya blocking bertujuan untuk menangkal dan membendung smash agar bola kembali ke daerah lawan. Smash dapat dibedakan beberapa macam yaitu: smash normal, smash frontal, semi smash, quick smash, dan lain-lain.
1. Smash normal
Cara melakukan smash normal adalah:
a. Ancang-ancang 2 – 3 langkah dengan langkah lebar dan datar. Kedua lengan diayunkan ke
b. Kedua kaki dihentakkan untuk melakukan loncatan, ayunkan lengan untuk memukul bola.
c. Bola di pukul dengan tangan yang terjulur ke atas dengan lecutan tangan yang keras
d. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki dengan kedua kaki mengeper .
2. Semi smash
Semi smash adalah gerakan memukul bola dengan ketinggian umpan sekitar 50 cm di atas net atau sedikit agak keluar dari net. Untuk melakukan semi smash seorang pemain harus bergerak sedikit lebih cepat dari smash normal.
3. Cuick smash
Quick smash adalah gerakan memukul bola dengan bola umpan lebih kurang 30 centimeter di atas net, dan bola lebih dekat dengan net. Dalam melakukan quick smash pemain harus bergerak cepat karena umpan bola yang diberikan relative pendek hanya berjarak 30 centimeter di atas net.
Teknik Blocking Permainan Bola Voly
Blocking adalah usaha untuk menggagalkan smash dari pihak lawan dengan cara membentangkan satu atau kedua lengan di atas jaring net sambil meloncat. Blocking ada dua macam yaitu blocking dengan tangan aktif, dan blocking dengan tangan pasif. Blocking dapat dilakukan oleh satu orang, dua orang, atau tiga orang. Ini bergantung dari kuatnya smash yang dilakukan oleh lawan.
1) Blocking aktif
Cara melakukan adalah:
- Sikap permulaan pemain mengamati pergerakan bola yang akan di smash oleh lawan
- Melakukan loncatan di depan arah bola yang akan dismash
- Tangan diangkat ke atas menghadang bola yang dismash oleh lawan
- Mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan sambil tetap menjaga keseimbangan badan
2) Blocking pasif
Cara melakukan blocking tangan pasif adalah:
- Cara melakukan loncatan sama dengan blocking aktif
- Perbedaannya adalah ketika melakukan block, tangan hanya dijulurkan ke atas.
- Block tangan pasif dilakukan apabila smash yang dilakukan searah dan meluncurnya bola dapat ditebak. Sumber https://www.olahragakesehatanjasmani.com/
1. Smash normal
Cara melakukan smash normal adalah:
a. Ancang-ancang 2 – 3 langkah dengan langkah lebar dan datar. Kedua lengan diayunkan ke
b. Kedua kaki dihentakkan untuk melakukan loncatan, ayunkan lengan untuk memukul bola.
c. Bola di pukul dengan tangan yang terjulur ke atas dengan lecutan tangan yang keras
d. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki dengan kedua kaki mengeper .
2. Semi smash
Semi smash adalah gerakan memukul bola dengan ketinggian umpan sekitar 50 cm di atas net atau sedikit agak keluar dari net. Untuk melakukan semi smash seorang pemain harus bergerak sedikit lebih cepat dari smash normal.
3. Cuick smash
Quick smash adalah gerakan memukul bola dengan bola umpan lebih kurang 30 centimeter di atas net, dan bola lebih dekat dengan net. Dalam melakukan quick smash pemain harus bergerak cepat karena umpan bola yang diberikan relative pendek hanya berjarak 30 centimeter di atas net.
Teknik Blocking Permainan Bola Voly
Blocking adalah usaha untuk menggagalkan smash dari pihak lawan dengan cara membentangkan satu atau kedua lengan di atas jaring net sambil meloncat. Blocking ada dua macam yaitu blocking dengan tangan aktif, dan blocking dengan tangan pasif. Blocking dapat dilakukan oleh satu orang, dua orang, atau tiga orang. Ini bergantung dari kuatnya smash yang dilakukan oleh lawan.
1) Blocking aktif
Cara melakukan adalah:
- Sikap permulaan pemain mengamati pergerakan bola yang akan di smash oleh lawan
- Melakukan loncatan di depan arah bola yang akan dismash
- Tangan diangkat ke atas menghadang bola yang dismash oleh lawan
- Mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan sambil tetap menjaga keseimbangan badan
2) Blocking pasif
Cara melakukan blocking tangan pasif adalah:
- Cara melakukan loncatan sama dengan blocking aktif
- Perbedaannya adalah ketika melakukan block, tangan hanya dijulurkan ke atas.
- Block tangan pasif dilakukan apabila smash yang dilakukan searah dan meluncurnya bola dapat ditebak. Sumber https://www.olahragakesehatanjasmani.com/
Belum ada Komentar untuk "Teknik smash permainan bola voly"
Posting Komentar